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健身器材是日常生活中運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練常見常用的鍛煉器材，健身器材從鍛煉的目的來說可分為有氧運(yùn)動(dòng)器材和力量運(yùn)動(dòng)器材兩種；以訓(xùn)練功能來說可分為單功能和綜合型多功能兩類。

第一，有氧運(yùn)動(dòng)的目的是練出勻稱漂亮的身材，提高身體健康水平；力量運(yùn)動(dòng)則是通過科學(xué)的訓(xùn)練、合理的營養(yǎng)和充分的恢復(fù)，能大限度地鍛煉全身肌肉。

第二， 選購健身器材之前，應(yīng)先明確使用健身器材的目的。健身器材是用來瘦身還是想增強(qiáng)體質(zhì)、保持體形?或者你是計(jì)劃練出健美的肌肉?應(yīng)該針對不同目的選擇相應(yīng)的器材。購買健身器材時(shí)不要盲目相信電視購物，一定要自己試用。

跑步機(jī)：被稱為保持一個(gè)人身心有效、科學(xué)的健身方式。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)方式具有瘦身的作用，并將瘦身過程中對人體可能造成的傷害降至低點(diǎn)，被醫(yī)學(xué)界和體育界給予很高評價(jià)的有氧代謝健身活動(dòng)。

健身車：健身車運(yùn)動(dòng)是典型的模擬戶外運(yùn)動(dòng)的有氧健身器材，也被稱為心肺訓(xùn)練器材。健身車運(yùn)動(dòng)可以自由調(diào)整騎車的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，并通過健身車上的電子表觀察自己每一時(shí)刻的速度、運(yùn)動(dòng)時(shí)間、心率值等，通過身體較長時(shí)間，適當(dāng)強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)來促進(jìn)心血管的運(yùn)動(dòng)，加快新陳代謝，增強(qiáng)心臟和肺部功能，從而改善人體的體質(zhì)。

劃船訓(xùn)練器：劃船是一項(xiàng)古老而有魅力的運(yùn)動(dòng)，其方式與眾多的減肥有所不同，因?yàn)樵谧雒恳粋€(gè)劃船動(dòng)作時(shí)，大約有90%的伸肌參與了運(yùn)動(dòng)，而在一般的日常生活中人體的伸肌幾乎不參與任何運(yùn)動(dòng)，最多是參與維持人體姿態(tài)的平衡運(yùn)動(dòng)。因此這種劃船器對人體伸肌的鍛煉實(shí)在是最好的選擇了。

第三，售后服務(wù)要注意，購買健身器材時(shí)也要像購買其他產(chǎn)品一樣，不要忽略售后服務(wù)的問題，特別是零部件比較多的健身器，要問清售后服務(wù)的具體辦法，國外產(chǎn)品要問清是否有售后服務(wù)維修點(diǎn)。